Štirje nenavadni znaki, ki po mnenju strokovnjakov kažejo, da se starate

Po mnenju ameriških strokovnjakov se lahko določeni znaki staranja kažejo na načine, na katere sprva ne bi pomislili, vendar so pravzaprav precej pogosti.

Če se želite prepričati, ali se vaše telo spreminja zaradi staranja, bodite pozorni na te štiri znake, piše The New York Times.

Spreminjanje položaja zob

Kot je pojasnila Leila Jahangiri, predstojnica oddelka za protetiko s Stomatološke fakultete Univerze v New Yorku, je povsem običajno, da se zobje s staranjem začnejo premikati oziroma zamikati, zlasti spodnji.

Dodala je, da se zobje ne premikajo pri vseh ljudeh, če pa se, so pogosti vzroki za to izguba zoba, bolezen dlesni ali obraba zob zaradi škripanja.

Sprememba glasu

Naše glasilke s staranjem pogosto postanejo tanjše in manj prožne, obenem pa se ne zapirajo več tako čvrsto, je povedal Ted Mau iz medicinskega centra UT Southwestern. Posledično lahko naš glas postane šibkejši in bolj hripav.

Starost lahko po njegovih besedah različno vpliva na moški in ženski glas. Nekaterim moškim se glas z leti zviša, ženskam pa se zaradi hormonskih sprememb zniža.

Mau je sicer priporočil obisk zdravnika v primeru, da spremembe glasu vplivajo na vaše počutje, ali če opažate nenadne spremembe, kot je nenadna hripavost, ki traja več tednov.

Nižja telesna višina

Večina ljudi se okoli 40. leta začne nižati, kažejo raziskave. Medtem ko moški do 70. leta povprečno izgubijo približno 2,5 centimetra višine, ženske izgubijo kar 5 centimetrov. Kot je pojasnil vodja oddelka Centra za geriatrično medicino na kliniki Cleveland Ardeshir Hashmi, za to obstaja več razlogov.

S starostjo namreč izgubljamo kostnino in hrustance v vretencih hrbtenice, zaradi česar smo lahko nižji. Obenem lahko trebušne in spodnje hrbtne mišice okoli hrbtenice sčasoma oslabijo in posledično vplivajo na našo držo. K izgubi telesne višine lahko prispeva tudi sploščenost stopalnih lokov, je dodal Hashmi.

Svetoval je, da zato ostanite telesno aktivni in izvajajte vaje z utežmi, ki krepijo mišice trupa in spodbujajo rast kosti. Prav tako je po njegovih ocenah pomembno, da vsakodnevna prehrana vsebuje dovolj kalcija in vitamina D.

Opozoril je še, da lahko znatna izguba višine kaže na osteoporozo in druge bolezni, zato je v tem primeru priporočljiv obisk zdravnika, še piše The New York Times.

Manj migren

Čeprav so ženske bolj izpostavljene migrenam kot moški, se po besedah strokovnjakov lahko po menopavzi pojavijo redkeje. Kot je namreč dejala nevrologinja Seniha Nur Ozudogru iz Penn Medicine, je večina žensk poročala, da je imela po menopavzi manj migren. Staranje torej ni samo slabo.

Nekatere ženske so po njenih navedbah opazile tudi, da s starostjo niso občutile drugih simptomov migren, kot je na primer slabost. Migrene so bile v mnogih primerih le moteče, ne pa izčrpavajoče.